情绪稳定，是一种能力，更是一种格局。

《格局》中有一句话：“一个心胸开阔、有大器量的人，他的内心就像一个大湖，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就会被稀释。”很多时候，人之所以陷入情绪的漩涡，烦恼不断，其根源就是读书太少。

一

在一起手段极其残忍的杀人案中，法院做出了死刑判决，罪犯接受判刑、不再上诉。

宣布判决后，审判员问罪犯：“如果能回到过去，你希望回到什么时候？”

罪犯回答道：“我想回到学生时代，多读些书。”

每一场恶性事件都与情绪失控有关，如果能多读一些书，多一些平和的心境、稳定的情绪，世界上的冲突也会减少很多，我们的安全感和幸福感也会大幅提升。

生活就像一片海洋，工作也好、人际关系也好，每天都会有很多麻烦，它们是海洋浅层被污染的浊水，而人类的思想达到极其深入的程度，就犹如地层深处流淌着的清水。

二

很多时候，我们之所以陷于痛苦，烦恼不断，根源就是读书太少。囿于有限的学识和认知，没有足够的智慧来解决生活中的难题。

白岩松曾在采访中谈到，36岁时，他感觉自己青春已过，马上要迈进中年门槛，陷入了极大的不安。

向前看，仿佛是一眼看得到头的后半生，他开始思考死亡、感觉生活乏味，长期被失眠所折磨。

有一天，他对妻子说：“我现在才理解梵高和海明威为什么要自杀！”

妻子惊出一身冷汗。

好在他一直都有读书的习惯，他曾多次表达自己最喜欢《曾国藩全集》。

在这本书里，他读到了人生的不完美，“花未全开月未圆”，在迷茫中获得了振作起来的力量。

他在自己的书中写道：“读书就是在读自己，如果不去读很多书，读很多的人，怎么能明白接受缺陷呢？”

在书里，所有困惑都有原点，所有问题都有答案。

三

周末家里一安静下来，我就泡一壶茶、翻开一本书……久而久之，一进入这样的环境，你就会习惯性地看看书、听听书。

在充满喧嚣的时代，在每天都有人触动你的情绪的生活里，多给自己一点时间，找到自己喜欢的书，放逐其中，收获一份“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的自在。

你会在《庄子》中看到有趣的灵魂是什么样；在《菜根谭》中找到自己的处世哲学；在《围炉夜话》中发现修身养性的智慧；在《羊皮卷》中找到向上的力量……