我是易瘦体质，吃什么都不胖，年过不惑，身材依然保持得很好。可今年与往年大不相同，肚子隆起，深吸几口气都扁不下去，往年的紧身裤都穿不进去了。

从未有过的身材焦虑突然袭来。其实，归根结底是现在的年龄大了，基础代谢下降，加上去年坐办公室较多，脂肪就慢慢堆积在肚子上了。如果想要保持好身材，让衰老变得缓慢一些，还是要加强运动。我以前也办过各种健身卡，只是雷声大雨点小，坚持不了多久，最后不了了之。

今年4月，刘畊宏的健身短视频火爆全网，也在朋友圈不断刷屏。大家如果不关注一下，就跟落伍了似的，于是我也跟风进了直播间。

直播间里欢乐的氛围、有趣的动作、带感的音乐，一下子吸引了我。我很快成为了“刘畊宏女孩”，跟着刘畊宏夫妇一起跳起了毽子操。之前那么多健身活动我都半途而废，没想到这一跳就坚持下来了，收获颇多。

身体动起来，改善了亚健康。毽子操是一项全身运动，既能锻炼心肺功能，又能活动关节。我现在感觉身体舒展，四肢灵活。坚持锻炼还可以减肥塑形。跳毽子操需要侧抬腿，而核心点却在腰腹部，跳操不仅可以燃脂收腹，紧致腰线，连小肚腩都消失了。而且在直播间跟跳毽子操不需要什么特别装备，在家有时间就可以跳一会儿，非常方便。

我自己身体变好的同时，还收获了3位铁杆粉丝。我母亲是一个特别爱接受新鲜事物的人，她看我每天对着电视跳，慢慢也跟着我跳起来。虽然她动作不到位，速度也跟不上，但我能感受到半小时的运动，给她带来的精神愉悦。

后来，母亲的两位好友也感受到她的变化，非常想加入，想体验一下年轻人喜欢的东西。独乐乐不如众乐乐，于是我便把运动场地搬到了小区花园。

每天晚上，母亲早早洗好碗等我，两位阿姨也准时出现在楼下。当音乐响起，小区花园变成了欢乐的海洋，凑热闹的萌娃们也跟着跳，大妈们跳得更带劲了。

每晚跳操结束，大妈们都开心地说：“我们都是刘畊宏女孩。”看着她们开心的样子，我更有动力坚持跳下去了。