平凡：生活中有很多人，在人际交往中敏感多疑，对已经发生的一些事情反复回想，难以释怀。在消极的情绪里兜兜转转，找不到出口，从而纠结犹豫，自我否定。最终，他们在无声的内耗中身心俱疲。

困扰都是自己给自己的，拒绝情绪内耗，专注于自身的事情，人生才会活得更自由，更轻松。