“不要让消极情绪左右我们，不要习惯沉浸于痛苦当中。”这是杨老师在讲座中给予我们的教诲，现在想来，仍觉得豁然开朗。

近日，我们十一中晚报小记者参加了学校组织的心理健康教育讲座——《从“心”爱自己》。杨老师用活泼多样、互动分享的授课方式，在愉悦欢乐的气氛中讲述了情绪的来源、情绪的管理以及如何接纳自我等方面的知识，使我受益颇丰。

原来合理的宣泄情绪是一种自我释放，但应当以不伤害自己和他人为前提。我们要学习转化负面情绪，正确面对困难和挫折，提高心理健康水平。

后来，我们又通过游戏的形式增进了团体之间的相互信任。我最喜欢的游戏是“风中的小草”，顾名思义，就是大家团结起来保护“小草”。

我有幸当上了第一棵“小草”。我站在中间，内心很慌乱，生怕大家接不住我，更怕会误伤他人。同学们都在一旁鼓励我，让我放心转，表示不会让我受伤。于是，我鼓起勇气转了起来……

那种被许多只手保护的感觉很奇妙，很有安全感。“众力并则万钧举，人心齐则泰山移”，这就是团体带来的温暖和力量！

（指导老师：尹健）