轻轻松松做出“一字马”，压腿之后再来个“金鸡独立”，一口气能做十多个仰卧起坐……能做到这些的不是练习舞蹈的年轻人，而是运河区93岁老人马剑秋。据了解，马剑秋老人从75岁开始锻炼，已经练了近20年。

（据6月23日《沧州晚报》4版）

早就耳闻各地大爷大妈的“硬核”健身，据说，他们不看性别，不分身段，不在乎年龄，只看实力。没想到，在咱沧州，大爷们“硬核”起来简直无人能敌。93岁的高龄，马剑秋老人竟然还能下腰、压腿、练劈叉、做仰卧起坐。他这一套行云流水的锻炼程序走下来，惊呆了一众年轻的晚辈。

变老真的可怕吗？毛姆说，人生处处是起点，什么时候开始都不算晚。马剑秋老人就是在75岁那年才开始健身的，他从在公园转圈开始，跟着别人学压腿，四五年后学劈叉，隔天一练，每次2小时。马剑秋老人用实际行动印证了“1万小时定律”——当你花1万个小时在某个行业，那么，你将成为这个行业的专家。

种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。马剑秋老人仅仅因为热爱，就将锻炼的习惯坚持了下来。这昭示着一个道理：你想学什么，就赶紧去学；你想做什么，就赶紧去做。不要问是否还来得及，人生最坏的结果，不过是大器晚成。

马剑秋老人的经历也说明，在沧州，老有所为、老有所乐的时代已经到来。我们欣喜地看到，如今，沧州老人的生活品质得到了飞速提升，越来越多的老人从繁琐的日常中解脱出来，谋划自己的新生活。有的老人走进“老年大学”，学书法，学跳舞，学唱歌；有的老人背着单反学摄影；有的老人爱上旅游，全国各地到处跑；还有的老人一人一车自驾游，就为了满足年轻时开车的梦想……

了解的人和事越多，你就会发现，年龄只是个数字，只要你愿意，完全可以忽略不计。没有人会永远年轻，但你随时可以选择活得热烈。青春稍纵即逝，但热情可以一直保持。人生的长度无法随意延长，但人生的宽度却掌握在自己手中。向有限的生命注入无限的能量，无论你处在什么年龄，都可以收获无比精彩的人生。