心血管疾病是威胁健康的杀手之一，一些人为了软化血管，选择高价购买保健品，喝醋、喝红酒，甚至选择吃木耳、洋葱等各种方法。但真相是：这些软化血管的偏方，骗了很多人。

喝醋可以软化血管？

不靠谱

一般人们所说的软化血管，主要指的是软化动脉硬化斑块。硬化的动脉斑块主要是由钙和脂肪组成。将钙浸泡在醋中的确可以溶解，但喝进胃里的醋却很难改变血液的酸碱度。人体有大量的机制调节血液的酸碱度，不会因喝醋就让血液变成酸性。

此外，血液要维持相对固定的酸碱度，如果偏离正常范围过多，就会对身体有害甚至致命。醋的主要成分是乙酸，乙酸具有一定的腐蚀性。如果空腹摄入大量食醋，就会导致乙酸大面积腐蚀消化道溃疡周围组织，灼伤胃黏膜和食道，引起剧烈疼痛。

喝红酒可以软化血管？

是骗局

喝红酒可以软化血管？是骗局。

“红酒中含有白藜芦醇，喝红酒可以软化血管”。这种说法我们经常听到，但其实是个彻头彻尾的骗局。

医生指出，饮酒是诱发多种心血管疾病的重要原因！

世界心脏联盟指出，在很长一段时间里，红酒作为一种“有益于心脏健康”的饮料一直在各种饮食中得到推荐。葡萄酒中存在的白藜芦醇以其对轻度至中度饮酒者的心脏保护特性而闻名。然而，这些谎言终被戳穿。世界心脏联盟表示，“证据非常明确，任何程度的饮酒都可能导致失去健康生活。研究表明，即使是少量的酒精也会增加一个人患心血管疾病的风险，包括冠心病、中风、心力衰竭、高血压、心脏病、心肌病、房颤和动脉瘤。”

吃洋葱黑木耳软化血管？

没作用

很多人坚信通过食物可以软化血管，比如洋葱、木耳、山楂等。

洋葱、木耳这些食物只是日常生活饮食的一部分，如果喜欢可以正常吃，但这些食物根本就不能起到任何治疗作用。

目前，全世界没有任何一个官方报道，吃某一种食物能起到治疗作用，更不能直接疏通血管、软化血管、预防血栓。

吃保健品软化血管？

不能治病

首先明确一个概念，保健品的全称叫做“保健食品”，而不是药品。这就是说，保健品是食品，不具有可靠的治疗疾病的功效。如果它真的能够治疗疾病，国家药监部门就会批准其作为药品销售。既然这些东西被国家按照食品类批准销售，就说明它们不能治疗疾病。

因此，发生颈动脉斑块后不要指望通过保健品来治疗斑块。这会耽误病情、甚至会引起严重后果。

只吃素可以软化血管？

不提倡

素食的确有益健康，但过犹不及。长期吃素食容易引起体内缺乏B族维生素，B族维生素有参与调节糖、脂代谢，使其转化为热量而消耗的功效。若体内缺乏B族维生素，反而会影响糖、脂代谢，影响能量消耗，严重者还可能会导致动脉硬化。

据《健康时报》