在选择牙膏时，你关注什么？防蛀、美白、止血、抑菌、抗敏感……哪一项是你最关注的？很多人买牙膏时都会关注包装上写的功能，却很少去看具体的成分。

近日，国际学术期刊《自然通讯》上发表了一项研究：有些牙膏中含有的一种抗菌剂——三氯生（TCS），可能会对人体肠道造成损害，进而诱发肠炎。

除此之外，据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，皇家外科学院牙科专家托比·塔尔伯特提醒要留心这3种成分：

除垢剂 易引起口腔溃疡 口腔黏膜是人体最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是作用强大的清洁剂，它可能导致过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。

经常口腔溃疡的人及在溃疡发作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏。

美白剂 易伤牙龈 许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，通过牙膏很难改变。漂白剂虽然可以去除牙齿表面的部分色斑，但是对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果。

研磨剂 易伤牙釉质 许多牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍。然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往，牙齿会变得敏感。

建议选购含氢氧化铝或磷酸氢钙，且颗粒细小的牙膏，这类研磨剂相对较好，对牙齿表面的损伤比较小。

功能牙膏不能乱用

牙膏作为刷牙辅助剂，基本作用是清洁口腔，经过严格检测的一般市售牙膏就能满足，美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的，不足以直接影响口腔健康。

美白牙膏 主要是添加了一些特殊的摩擦颗粒，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，但对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有效果。

如果摩擦剂颗粒较大、较硬，长期使用就可能导致牙齿磨损。一些呈现蓝色的美白牙膏，只能通过蓝色泡沫达到虚假美白的视觉效果。

防酸类牙膏 原理是在牙体表面形成一层保护膜，从而增强牙周组织的防病能力，但在症状好转后应停止使用，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡。

杀菌抑菌牙膏 有些药物牙膏有杀菌抑菌成分，短时间内可以帮助杀灭口腔中的一些细菌，但每天使用，相当于长期少量服用抗生素，不利于口腔菌群微平衡，易产生耐药性。

抗敏感类牙膏 加入了氟化物、氯化锶等脱敏成分，只对轻度牙本质过敏有一定缓解作用，若使用一段时间后仍不见效，应当停止使用。

清新口气类牙膏 口气的清新来自认真刷牙后，清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏的香味并没那么重要。

选一支适合自己的牙膏

使用牙膏应因人、因地区而异，不能盲目长期使用。

看摩擦剂的好坏 应选择摩擦剂颗粒小的，防止损伤牙体。含氢氧化铝和磷酸氢钙的较好，二氧化硅次之，碳酸钙的颗粒最大。

牙膏换着用 长时间用一种牙膏，口腔中的细菌就会产生耐药性，学会抵抗牙膏的清洁作用。

一人一支牙膏 与家人共用一支牙膏，容易导致很多口腔疾病交叉传染。

如果家里有一人感冒，或者患有其他口腔疾病，在刷牙之后，部分病毒、细菌就可能残留在牙刷毛缝中。

当下一次刷牙时，牙膏与牙刷一接触，就可能将病毒转移到牙膏上，并通过牙膏传播给其他人。

按口腔情况选择 比如，小孩可以选择儿童牙膏；有龋齿的人可以用含氟牙膏；有牙周炎的人可以选择中草药牙膏或者含消炎成分的牙膏。

有些地区不适用含氟牙膏 含氟牙膏能降低患龋齿的概率，防止牙齿表面被溶解，还能让已被溶解的牙齿变得坚固。但在山西、内蒙、河北等高氟区，饮用水中含氟，就不宜用含氟牙膏。

要注意，牙膏不能代替就医治疗。有口腔溃疡、牙齿发黑、牙痛、龋齿、口臭等情况时，应及时到医院就诊。

哪种牙膏不能买

含有三氯生的牙膏 三氯生具有一定的激素活性，因此备孕、怀孕期妇女挑选牙膏时要慎重，不要选含三氯生的牙膏。

含有染色剂成分的牙膏 染色剂会对人体健康不利。如果不小心吞下去，就容易刺激到呼吸道，因此牙膏最好买白色的。

含有阿斯巴甜成分的牙膏 牙膏难免会有微量进入消化道，而阿斯巴甜长期服用会有害处。靠天然木糖醇、甜叶菊来提味的牙膏是可以选择的。

磨擦剂太粗的牙膏 含有粗颗粒的牙膏摩擦剂，能更高效地去除牙齿表面色素。虽然短时间内牙齿貌似白了，但是长时间使用可能损伤牙釉质。如果一定要美白牙齿，做超薄全瓷贴面就可以了。

含有酒精的牙膏 虽然酒精能消毒，并短暂掩盖口气，但长期使用会扰乱口腔微生态平衡，引发口腔疾病。

宗合