天气渐寒，不少人也许会遇到这个现象：身边如有人感冒咳嗽，很可能过段时间一个屋子的人都感冒咳嗽了。原因很简单，别人一个喷嚏的“杀伤力”，比你想象中的强好几倍。

首先是速度极快。大约一个喷嚏的速度可以有160公里/小时，几乎是14级台风过境的速度。肺活量越大的人，打出的喷嚏传播得越远。其次是停留时间长。在打过喷嚏的空气中，病毒会停留在那儿大概10分钟，经过的人都有可能被病毒传染。

感冒主要是病毒感染，包括鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等呼吸道病毒，它们主要就是通过呼吸道飞沫传播。因此如果不想被传染的话，最重要的就是切断其传播路径。

打喷嚏时做好防护

一个喷嚏威力强大，做好防护很重要。 感冒者在打喷嚏和咳嗽时，可以用手帕或使用肘臂处遮挡，这样阻挡的面积比较大，也能让病毒粘附在手帕或者衣服这类织物上。一般来说，病毒在织物上存活的时间要比飘在空气中的时间短，能有效地防止飞沫带着病毒远距离漂浮在空气中。如果只是在打喷嚏时转头，或是用手护住嘴巴，鼻腔分泌物上面的病毒就会飘散到空气中去。

如果周围有人感冒，最好和他保持1米以上的距离，过于亲近就进入了病毒的攻击范围。如果你已经感冒了，就不要和家中的儿童、老人或者体弱的人亲密接触，也最好不要一起进食。

普通防尘口罩不能防护病毒，只有外科口罩才能有效防病毒。防尘口罩的空隙比较大，只能防直径比较大的粉尘，而病毒的颗粒非常小，需要有较小的空隙，并且还要有一定吸附作用的口罩才能过滤掉病毒，还是得靠外科口罩来防护。不过，即使物理防护可以隔绝一些病毒入侵，也不能掉以轻心，毕竟病毒可以在空气中停留好久。

开窗通风赶走病毒

想要尽可能不被感冒的人传染，大家需要经常开窗通风、保持清新空气，避免长期处于密闭的环境。新鲜空气中有大量的负离子，开窗通风时，可以改善室内空气质量，还可以抑制病毒、细菌繁殖。

如果是室内空间较大、温差较小，或者无风的情况，开窗的时间就应该适当延长。反之，可适当缩短。

丁香