天气变冷，很多人开始每晚泡脚。泡脚要注意这5个细节：1.泡脚的推荐时间是晚上7点—9点，此时更易调和气血。2.饭后30分钟内不宜泡脚，以免影响消化系统。3.泡脚时长最好控制在20分钟左右，不宜超过30分钟。4.泡脚的水温不宜超过40℃，不宜使人出大汗，微微出汗效果最好，泡脚后要及时擦干，并穿上袜子。5.五类人尽量不要泡脚：糖尿病患者、静脉曲张患者、皮肤病患者、心血管疾病患者、儿童。

——《生命时报》

用眼药水要注意4点

在使用眼药水时，要注意以下几个方面：1.药名中含有“松”“龙”“泼”等字眼的眼药水，常含有糖皮质激素，不可滥用。2.滴药前洗净双手，可采取仰卧位或坐位，头略后仰，左手轻轻拉下眼睑成袋状，右手滴1滴眼药水在袋内后，轻轻提起下眼睑覆盖眼球，使药水充满整个结膜囊内。3.滴眼药水后，要用食指压住内眼角2分钟—3分钟。因泪囊位于内眼角，若不及时按压，眼药水会很快从此流入泪管，随后进入鼻腔。4.家庭成员之间不要共同使用一支眼药水，以免交叉感染。

——《生命时报》