人年纪大了，机体功能就不如从前了。尤其是到了七八十岁以后，老年人做起事来总是慢吞吞的。这需要引起家人或亲朋的注意，在与老年人相处中，要记住“四不催”。

首先，做决定催不得。

就有些问题做决定时，老年人思考问题往往慢一些，不如年轻人快，一方面是因为阅历长了，思考问题复杂一些，慎重一些；另一方面是头脑老化，对问题反应慢一些。如果过分催促，就可能会导致其精神激动、紧张，引起血压升高等各种问题。年轻人对老年人的催促，往往带着逼迫的意思，会让老年人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。因此，当有些问题需要老年人做决定时，要给老年人充分的时间进行思考，也可以为老年人提供一些参考意见和建议，帮他们分析，让其在有充分心理准备和头脑清醒、心情放松时做决定。

其次，说话催不得。

很多老年人因头脑反应速度减慢，语速也变慢，尤其是有的因掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚，和老年人说话时最好别着急。要知道，频繁催促，一是会让老年人产生心理压力，感觉被嫌弃而恐惧、失落或抑郁；二是如果你语速太快，情绪激动，易使老年人也变得激动和紧张，对健康不利。和老年人说话要慢一点，以慢带慢；要耐心多一点，使老年人大脑处于放松状态，身体各部分机能组织运转得更协调的情况下与你对话。

还有，走路催不得。

人老了，关节、韧带功能都会明显下降，协调能力较差，腿脚机能衰退，走起路来总是慢腾腾的。一旦走路速度加快，活动量加大，往往就会头晕目眩、呼吸急促、心跳加快。催促老年人快走，还可能会使其因着急而摔倒，造成软组织挫伤，甚至骨折。和老年人一起走路不要催，要陪他一起慢慢走，就当作一项舒缓的、持续的运动。有时，有要紧事需要老年人单独行动时，不要给老年人定时间，并多嘱咐几句：“不要着急，走慢点！”

最后，起床催不得。

不少老年人睡眠不好，不能及时起床，这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要轻易催促老年人。清晨，老年人的心率相对较快，血压也较高，此时，心血管疾病发病率是其他时间的3倍—4倍。因此，不但不能催老年人起床，还要提醒老年人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。另外，千万别半夜给老年人打电话。这个时候打电话，老年人都不会往好事上想，一旦被铃声惊醒，思想一紧张，往往会血压升高，甚至发生心脑血管病。