癌症绝大多数都是外因导致的

专家指出，恶性肿瘤的发生分为内因、外因。内因包括：遗传因素、免疫因素和内分泌因素等，这些因素是我们无法控制的。外因包括：生活习惯（如吸烟、喝酒、高脂饮食等）、环境污染与职业性（如甲醛、氡气、电离辐射等）、自然因素（紫外线的过度照射）、生物因素（乙肝病毒和幽门螺旋杆菌、黄曲霉素等）慢性刺激与创伤（如瘢痕癌等）。

绝大多数癌症是由外部原因导致的，也会有一小部分、极其罕见的癌症是由机体自身内部因素导致的，这种遗传能从上一代传递到下一代，或许也会发生下一代再传下一代。

这种遗传性肿瘤十分少见，而常见的恶性肿瘤如肺癌、肝癌、胃癌等多是由外因导致的，而不是遗传因素导致的。癌症本身遗传的概率是很小的、很罕见的，像乳腺癌相关的BRCA基因，其实是属于癌症遗传“易感性”。癌症遗传“易感性”是指本身遗传物质上有一些特殊的改变，它会导致人体对肿瘤发生的敏感性更高一些。癌症遗传“易感性”与遗传有一定关系，而这在癌症中也并不是最主要的致癌因素。因此，当我们看到一个家族或者家庭里有几个癌症患者出现时，更多的是聚集，并不一定是“易感”和遗传造成的。

癌症和饮食习惯有关

癌细胞本身是自身细胞基因发生变化而产生的，癌细胞本身不具备传染特性。当我们看到一个家庭或者一个家族出现几名癌症患者时，有可能是大家共染了同一种病毒（乙肝病毒）或者细菌（幽门螺旋杆菌）以及共有一些不良生活习惯，如吸烟、喝酒以及在某一区域存在饮食问题。

比如，四川和河南都是食道癌高发的地区，而这两个区域的人们，更习惯食用含有亚硝酸盐成分比较高的食物或者吃东西吃得很烫。

专家指出，真正被证实的有明确遗传倾向的癌种也并不多，即便是具有遗传倾向的癌症，也只是一种可能性，在同等的外界环境暴露中可能得某种癌症的风险大一些。癌症的发生不能完全归因于基因，多数情况下得不得癌症，后天的外界环境因素才是主要原因。这种后天致癌因素会大大超过所谓先天倾向。

即便家人有两个以上的人得癌症，也很可能是因相同的生活方式、生活习惯，而这种生活方式、生活习惯是不良的，是一种致癌因素，比如所谓的“夫妻癌”的表现。这种癌症与遗传根本无关。

如果家庭有两个以上的人先后或同时得癌，甚至是同一种癌，就要反思一下这个家庭的饮食和生活方式，比如全家人长期过咸饮食，或脂肪摄入过多，超重肥胖，那么，家人患上同一种癌症的概率会更大。值得注意的是，如果直系亲属中出现两人以上患同一种癌，就需高度警惕。

癌症和这些因素有关

专家分析了与中国常见癌有相关性的致癌风险因素，竟高达23种。而做好预防，每年可避免100余万人死于癌症。

4种行为因素 吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼。

7种饮食因素 摄入不足：水果、蔬菜、膳食纤维、钙。摄入过多：红肉、加工肉类制品、腌菜。

2种代谢因素 体重超标、糖尿病。

2种环境因素 PM2.5污染、紫外线辐射。

8种感染因素 幽门螺旋杆菌、乙型肝炎病毒、丙型肝炎丙肝病毒、艾滋病毒、EB病毒、人乳头瘤病毒、华支睾吸虫、人类疱疹病毒8型。

这样做可防癌

1.保持健康体重，男性腰围控制在90厘米以内，女性控制在85厘米以内。

2.别一回家就躺着、坐着，增加运动时间，保证一周150分钟有氧运动。

3.少吃腌菜，饮食口味别太重，每人每日食盐摄入不超6克。

4.多吃点果蔬，每天一斤蔬菜、半斤水果，少吃点牛肉、羊肉、猪肉等红肉。

5.戒烟、戒酒。

6.出门注意防晒，避免正午太阳直射。

7.雾霾天，出门时戴口罩、不在室内吸烟、做饭要用抽油烟机。

8.水果坏掉一部分，不要再切掉食用。

9.有肝炎的要及时、积极接受治疗。

10.做饭时，生熟分开，少吃生的淡水鱼虾，减少寄生虫感染。

11.餐前要洗手，尽量不要给幼儿喂送食物，尤其不要口口喂养幼儿。家庭用餐推荐使用公筷。

据《健康时报》