今年11岁的轩轩(化名),身高1.4米,体重55公斤。
前段时间,吃晚饭时,轩轩吃了3碗饭及很多的菜、肉,直吃到实在吃不下去了,然而,吃完饭没多久,轩轩就开始肚子痛,越来越厉害,还出现了恶心、呕吐的症状。来到医院检查时,医生发现轩轩的血淀粉酶、脂肪酶等指标超过正常3倍以上,肌酐也大大超过正常数值。
据接诊医生介绍,轩轩诊断为急性重症胰腺炎,并且已经出现急性肾损伤、呼吸衰竭等并发症。同时,检查结果显示,轩轩为重度脂肪肝。超重或者肥胖的人群,发生重症胰腺炎的概率是正常体重人群的好几倍,肥胖或者超重急性胰腺炎患者的死亡率也会升高很多。
同样是因饮食无节制,另一名11岁男孩则被检查出重度肝硬化。
近日,深圳市第三人民医院收治了一名年仅11岁的肝硬化患者。据家长介绍,孩子从小胃口好,一顿能吃两三碗白米饭,爱吃红烧肉等荤菜,也喜欢吃重油、重盐的食物,每一顿都要吃到撑才罢休。结果,孩子越吃越胖。
孩子小时候吃得胖
会带来更大的危害
肥胖是各种慢性病的发病动机,这点无论大人、小孩都一样。小时候吃得胖,可能为将来带来更多危害。
血管硬得早 一项研究显示,肥胖青少年的动脉血管,在10多岁时就已经开始变得僵硬。该研究长期追踪3423名儿童的肥胖趋势,在受试者17岁时,研究人员评估了他们动脉血管的僵硬程度。在调整性别、血压、血脂、体重等变量后,发现体脂总量与动脉僵硬度呈正相关;进一步分析肥胖趋势变化,研究人员还发现,持续体脂过高的人群动脉更为僵硬。动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个明显的信号,会增加心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。
导致性早熟 专家指出,超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因。性早熟的一大危害是孩子提前终止长个,结果导致成年身高较矮。如果不及时治疗,就会给孩子的心理发育、升学、就业和婚姻等带来很多不良影响。
儿童脂肪肝 儿童脂肪肝患者越来越多,且发病年龄越来越小,尤其肥胖的儿童更易患脂肪肝。首都儿科研究所流行病研究室对1500名北京市中小学生的一项调查显示,肥胖儿童中脂肪肝的检出率达10.2%,是正常体重儿童的51倍,严重肥胖儿童中的检出率则高达40%以上。
影响性功能 体重严重超常的7岁至12岁儿童,因正处在青春启动期的初期,身体的脂肪堆积,会导致自身内分泌失调,脑垂体脂肪化,并直接引起生殖系统的发育迟缓。肥胖男孩的发病率为90%以上,女孩为50%以上。这样的男孩成年后,容易生殖器微小,性欲低下,甚至产生性功能障碍,还会逐渐女性化;女孩则会性发育不良,月经失调,严重者还会导致终生不孕。
糖尿病风险高 儿童肥胖相关的健康危险还可持续至成年期。成年后,肥胖儿童患高血压的风险是正常体重儿童的4倍—5倍;肥胖儿童发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍;与体重持续正常人群相比,儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险为4.3倍;发生代谢综合征的风险高达9.5倍。
心理问题突出 除了对身体健康的伤害外,超重儿童心理健康问题同样不容忽视。在孩子成长期间承担额外心理压力、遭受他人恶意中伤的情况也十分普遍,成为超重儿童成长中建立自信心、肯定自身价值的阻碍。据调查,有近1/2肥胖儿童因在集体中受到歧视、伙伴关系不良、自我感觉差而不愿在集体活动中表现自己;70%以上的肥胖儿童因身材被同伴起外号或担心穿不上漂亮衣服,存在明显的自卑感和孤独感。
合理膳食和科学运动
保持健康体重的关键是“合理膳食”和“科学运动”。2018年,国家卫健委发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义》给出了非常具体的建议:
1.保证一日三餐,定时定量,进餐速度不宜过快。
2.每天吃早餐,保证三餐营养充足、均衡,量适宜。
3.食物多样,争取做到餐餐有谷类、顿顿有蔬菜、天天吃水果,适量摄入鱼、禽、肉、蛋。
4.保证每天摄入300克奶或奶制品,常吃豆制品。
5.合理选择零食,在两餐之间可选择适量水果、坚果或酸奶等食物作为零食。
6.不偏食、节食、不暴饮暴食。
7.少吃油炸食品和高脂肪食物。
8.饮食要清淡,少吃腌制和熏制食品。
9.足量饮水,首选白开水,少喝或不喝含糖饮料。
10.运动方式要多样化,应包括适当的有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等。
11.每天累计至少1小时中等强度及以上的运动(以运动过程中呼吸急促、心率加快、感觉不能轻松讲话为度)。
据《健康时报》