本报记者 刘冰祎

市民张女士平时注重美容养生，常吃那些声称具有通便排毒、美容养生等功效的保健品。时间一长，她的肠道黏膜呈豹纹样改变，患上了大肠黑变病。

随着生活节奏加快和人们养生意识的提高，不少人将健康“托付”给了各种保健品。通便、美白、抗糖、护肝、提高免疫力……面对市面上五花八门的保健品，一些市民盲目买、胡乱吃。专家提醒，这样保健不仅对健康无益，反而容易引起疾病。

吃保健品吃出了病

市民张女士今年30多岁。因为便秘，爱美的她经常购买具有通便排毒、美容养生等功效的保健品。不管是美容院推荐的，还是网上“好评如潮”的保健品，张女士都买了不少。

这两年，张女士常常吃芦荟胶囊等保健品，发现便秘的情况有所改善。后来，这些保健品就像一日三餐一样，成了张女士生活中必不可少的东西。

前段时间，张女士感觉便秘的情况严重了。此外，她还时常感觉肚子不舒服。

前几天，张女士到市人民医院就诊。通过早癌筛查内镜检查，医生发现张女士的肠道黏膜呈豹纹样改变。她患上了大肠黑变病。

市人民医院早癌筛查内镜室副主任医师刘红侠表示，大肠黑变病多指结、直肠黑变病，是以结、直肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病。患者中大肠癌和大肠腺瘤性息肉的发生率较高，少数患者可能出现假性肠狭窄。

刘红侠说，张女士长期服用的保健品中含蒽醌类药物，导致她患上大肠黑变病。好在张女士的情况不算特别严重，需要减少这些药物的使用，再调整饮食、积极治疗，并适当运动，一般预后良好。“便秘一定要到正规医疗机构接受治疗。乱用变相泻药只能给身体造成伤害。”刘红侠说。

盲目买 胡乱吃

近几年，购买保健品不再是老年人的“专利”，不少年轻人也加入到保健品的购买“大军”中。“熬着最深的夜，吃着最贵的保健品”成了不少年轻人的现状，市民小彭就是其中之一。

“这瓶‘血橙’是我每天晚饭前喝的，可以防衰老。这瓶葡萄籽，我每天会吃两片，可以美白祛黄。这瓶‘B族’有美白的功效，也是我的必需品，是我通过代购从日本买的……”说起家里那些保健品，小彭如数家珍。此外，她的抽屉里还有一堆美白丸、香体丸、阻糖片、青汁及各种维生素片……

30岁的小彭特别爱美，为了保持身材经常不吃晚饭，但吃起保健品来却是顿顿不落。上大学时，小彭跟着同学吃起了有美容功效的保健品。后来，因为常常感冒，她又购买了不少提高免疫力、养生类的保健品。这些保健品少则几十元，多则三四百元，她经常一天要吃七八种。要说明显功效，小彭坦言确实没见到。“到了冬天，我依然经常感冒。”尽管如此，小彭还是觉得吃保健品总没有坏处。“就当吃个安心吧。”小彭这样安慰自己。

市民小李是一名家庭主妇。以前，她在网友分享和带货主播推荐下，买了不少保健品。小李的丈夫工作忙、应酬多，她就买了一堆护肝片，催着丈夫吃。担心孩子长不高、爱生病，她就网购国外品牌的钙片、维生素片和益生菌。结果一体检，丈夫有了脂肪肝，孩子依然缺钙。医生让小李把家里乱七八糟的保健品都收起来，就算要买，也得买带“OTC”标志的。“现在，他俩该吃药吃药，该锻炼锻炼。我也不敢再乱买乱吃保健品了。”小李说。

乱用“保健品”适得其反

对于一些市民热衷服用保健品的行为，市人民医院营养科主任李研研表示，科学服用保健品对身体有益。反之，乱吃保健品很容易适得其反，损害身体健康。

李研研说，对于一些特殊人群，如因身体原因饮食受限、有特殊需要或从事特定行业的人来说，确实需要有针对性的服用一些保健品，来保证营养的正常摄入，改善身体状况。不过，这也得在医生或专业营养师的指导下进行。

另外，一些保健品不适合长期服用。比如，服用褪黑素可以改善睡眠质量，但如果长期服用的话，会影响人体自身褪黑素的分泌，导致失眠。

一些市民跟风盲目购买、胡乱服用保健品，还容易造成某些物质摄入过量，影响身体健康。

市民如果想要服用保健品，最好在医生或专业营养师的指导下，根据实际需要，有针对性地购买来源正规的保健品。

李研研强调，身体健康不能依赖于保健品，大家还是应该从生活方式着手。对大多数人来说，只要做到均衡饮食、充分休息和适量运动，就能达到不错的养生效果。