日常中的一些小事，可能正在悄悄伤害肾脏。

1.滥用药物 药物、化学毒物均可导致肾脏损害，例如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素、含有马兜铃酸的中草药等，均会破坏肾功能。

2.暴饮暴食 长期大鱼大肉的高蛋白饮食，会产生过多的尿酸和尿素等代谢废物，加重肾脏负担。

3.大量饮酒 大量饮酒易导致高尿酸血症，尤其是海鲜配啤酒，会引起痛风肾。喝大量啤酒会导致尿酸沉积，使肾小管堵塞，造成肾脏衰退。

4.经常吸烟 吸烟会减慢肾脏供血速度，流入肾脏的血液变少，会损害肾功能的正常发挥。长期吸烟还会使肾癌危险增加大约50%。

5.喝水太少 长时间不喝水，尿量会减少，尿液中废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

6.经常憋尿 尿液在膀胱里时间长了，细菌会在其中繁殖。细菌若经输尿管逆行到肾，就易导致尿路感染和肾盂肾炎。

7.炎症感染 微生物会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏。身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗。

8.慢性病 高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，超过1/4的肾衰竭由高血压引起，约1/3的肾衰竭由糖尿病引起。

据《生命时报》