冷天出门，为了提高保暖性，你可能会将围巾多绕几圈，围在脖子上，或者用围巾掩住口鼻。其实，系围巾也是个技术活儿。

系围巾最容易犯三个错

系围巾虽能保暖，但也要警惕以下错误系法带来的隐患：

1.当口罩用，易诱发呼吸系统疾病 围巾大多是用羊毛、兔毛或混纺毛线织成的，纤维很容易脱落，如果不常清洗，就会吸附大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻，口唇就会经常处于潮湿状态，致病的微生物、细菌和尘埃等就会积聚在围巾上，很容易被吸入体内，诱发呼吸道疾病。

2.围巾太长，可能导致窒息 围巾不宜太长，最好将围巾的两端塞进衣服或进行固定。

特别是小朋友，家长要留意孩子在玩滑梯、乘坐自动扶梯或坐在自行车、电动车的后座上时，是否已将围巾掖到衣服内。一旦发生围巾绞缠引起的窒息事故，救人者应先划破围巾，解除伤者脖子上的束缚，同时及时拨打急救电话。

3.系太紧，易伤颈椎、影响心跳 脖子上的颈动脉窦，位于颈部两侧的颈动脉处，其血管壁上由丰富的神经末梢组成一个“压力感受器”。

正常人在颈动脉窦受到压迫时，迷走神经的张力会增加，直接抑制心跳，从而使心跳减慢。围巾系得过紧，就会使颈脉窦较长时间受压，可能影响心跳。对已有颈椎病的人来说，还可能因压迫颈椎而加重病情。

不是系得越紧越保暖

有人认为围巾系得越紧，就越保暖。其实，冬季围巾的保暖度主要取决于以下几点：

材质 建议买针织面料或者羊毛材质的围巾，颜色以纯色为宜。化纤、混纺的材质相对来说安全性、保暖性比较差，且容易造成湿疹。

有些劣质围巾中的甲醛、重金属等有害成分，会通过毛孔进入人体内，因此不建议购买。

厚度 很多人选购围巾时，总喜欢挑选又大又厚的。殊不知，厚重的围巾不仅会压迫脖子，还会影响呼吸。

要想围巾系得既保暖又美观，可将较薄的宽围巾对折后再围到脖子上，这样能使围巾有一定的厚度，并能充分贴紧脖子。松紧度以围好后脖子后面能伸进一根手指为宜。推荐采用左图的两种系围巾方式，保暖效果佳，也不会影响健康。