稀饭、土豆泥和西瓜 很多老年人喜欢喝熬得软软烂烂的稀饭，其实，比起米饭和馒头，软烂的稀饭更容易升高餐后血糖。把土豆煮熟捣碎做成土豆泥，其释放到血液中的糖要比薯条多很多。建议糖友，在空腹血糖不超过7毫摩尔/升，且餐后血糖不超过10毫摩尔/升时，每天可以吃200克（不含瓜皮）西瓜。

嘌呤高的食物

动物内脏、鱼虾蟹贝和干菌藻类食物 动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，高尿酸和痛风患者不能食用。各种海鲜、河鲜，尤其是贻贝中，嘌呤含量比猪肝还高。

干菌藻类和干豆类嘌呤含量普遍高于其他食品，紫菜比贻贝肉和猪肝都高，干猴头菇等菌类含嘌呤也较高。

胆固醇高的食物

猪、牛、羊等动物的脑、内脏和干制海产品 猪脑中胆固醇含量堪称食品界的冠军了，每100克猪脑的胆固醇含量约为3100毫克，其次为牛脑和羊脑。动物内脏中的胆固醇含量较高，要少吃。胆固醇高的人，并不适合通过食用动物肝脏来补铁。很多人知道动物内脏胆固醇高，但对鱿鱼、鲍鱼、蛏子等贝壳类和软体类水产品的胆固醇含量之高却知之甚少，尤其是其干制品，比如鱿鱼干，胆固醇含量非常高。

脂肪高的食物

猪蹄、奶油 猪蹄中的脂肪含量比牛肉和羊肉都高。

近20年来，食品工业普遍使用植物性油脂原料制造的“人造奶油”，以期能降低奶油中的饱和脂肪含量。但不管是人造奶油、植物奶油、植物黄油，其本质都是氢化植物油，里面会有一定的反式脂肪酸，对心血管健康更不利。

据《健康时报》