新冠肺炎疫情期间，吃得好、吃得对才能更好提升免疫力，对抗病毒。那对于孕妇、儿童以及患有慢性病的特殊人群，又应该如何均衡饮食，注意营养摄入呢？

孕妇该怎么吃

孕期是一个特殊的时期，前三个月是致畸发生的最高时期，而后三个月是早产出现最多的时期，孕期个人防护一定要做好。应该每天至少站在阳台开窗，能够接受一点阳光，能够让自己补充一部分维生素D，每天要有20分钟—30分钟来满足营养代谢的需求。

在孕期的过程中，为了防治新冠肺炎，应该进一步增加优质蛋白质的摄入，达到每天2两—3两瘦肉，1个—2个鸡蛋，1袋—2袋的牛奶以及1块豆腐，这样才能够满足孕期蛋白质的需求。

慢性病人怎么吃

第一、要按时吃药。很多老年人，特别是已经得了慢性疾病的人，疫情期间，应该按照医嘱，按时吃药，保证药量。

第二、越是在困难的时期越要保持生活的规律和稳定。一定要按时吃药、按时吃饭、按时活动，这样才能够达到一个基本的目标。

第三、不要改变自己的生活习惯。既然是慢性疾病，都不是短时期能好甚至是终生陪伴的，整个的生活习惯不要因此而改变。不要说在防疫之前我是低盐饮食，一旦疫情来了，我还是每天吃点咸菜，这样其实对于整个慢性疾病的控制是非常不利的。不要因为防疫或提高免疫力的目标，去吃一些平常自己不吃，甚至不该吃的东西。这一点要非常注意，一定要做好病情的这种规划。

第四、要做好病情的监测。身体越不好或者是病情越复杂的时候越要经常监测，包括血糖、血脂、血压。凡是在家能够常规监测的，都应按时检查，这样才能够保证在疫情期间做到长治久安。

第五、多运动。每天在家里原地走走，做操、打太极，都是比较好的方式。

杨冉