东京奥运会已经落幕，结束了比赛回到国内的中国健儿，还需经过隔离才能获得“自由”。

作为运动员，如何度过这段时间，让人感到好奇。其实，奥运健儿们在隔离期间都不忘锻炼身体，而且在网络上不吝分享，引发众多网友的围观。

日常训练

一天也没有停止

对运动员来说，平时训练已经和吃饭、睡觉一样自然。奥运会结束后，他们也没有闲着。隔离期间没有良好的训练条件，那就自己创造条件。

获得东京奥运会羽毛球男单银牌的谌龙，近日在锻炼之余晒出了自拍照，表示“该活动一下，不然要长胖了”。从照片里，可以看到瑜伽垫、训练手套等物品。

中国跳水队的“难度王”杨健，则晒出自己在房间里进行倒立和力量训练的视频。看来，“难度王”平时训练就给自己加难度。

收获羽毛球混双金牌的黄东萍，与大家分享了在隔离房间进行训练的视频。她充分利用了门把手、柜子等物品，配合弹力带锻炼，让房间摇身一变成为训练室。

在东京奥运会上两胜伊藤美诚的国乒“小魔王”孙颖莎，也上传了自己在隔离房间里的训练视频。

由于现阶段没有正规的训练器材，孙颖莎只能自己创造条件训练。视频中，她先是搬着一箱矿泉水，进行了力量训练。然后，她用拉力带拽住屋门，进行了平衡项目的训练。

国乒男队的许昕同样上传了训练视频。他用三瓶矿泉水进行了有趣的协调性训练，再现“喜剧人”本色。

举重名将李发彬也发布了自己的锻炼视频。李发彬的锻炼项目更为“硬核”，他利用两箱矿泉水做起了“倒立俯卧撑”，让人惊讶不已。

游泳冠军汪顺则无私地展示了自己的无器材健身动作，但训练效果不错。

大力士李雯雯也分享了自己的锻炼视频，表示自己会练一些“简单项目”，但她的训练动作看起来绝对不简单。

在隔离期间，运动员都能如此自律，让网友们佩服不已。

与网友分享

生活的点点滴滴

除了训练，有些运动员还用镜头记录下自己生活的点点滴滴，和大家分享他们的日常安排。

获得羽毛球女双银牌的贾一凡，拍下了与陈清晨、黄东萍等队友的视频版“隔离日记”。在视频中，她们一起做泡面，互相打趣，场面十分欢乐。

举重老将石智勇则一人分饰几个角色，对着镜头模仿与队友交流时的场景。有网友笑称：“隔离期都把‘石头哥’憋成演员了。”

获得场地自行车竞速金牌的鲍珊菊则“不走寻常路”，向大家展示了自己的插花技能。

看来在赛场外，运动员们的生活是丰富多彩的。

亲切互动

拉近和大家的距离

除了训练和记录生活，有的运动员还利用这段难得的空闲时间，与网友们进行了互动。

乒乓球男团冠军成员之一的许昕开了直播。颇具喜剧天赋的他，在直播中不仅和粉丝们畅聊，还开启了“爆料模式”，说有些队友“平时都吃两份饭”。

获得体操平衡木冠军的小将管晨辰，在比赛中有一个酷似“袋鼠摇手”的动作，“萌化”了众多网友。隔离期间，她向一位著名科普博主提问：袋鼠真的能下腰吗？这位博主马上录制了一段视频回应，在互动中分享了知识。

据《羊城晚报》