本报通讯员 王贺 本报记者 李小贤

“我年纪轻轻，咋就得了高血压呢？”三十岁出头的王超一直难以接受这个现实。

“经常口干、乏力，到医院一检查才知道得了糖尿病！”20多岁的小军更是苦恼不已。

近年来，慢性病年轻化趋势越来越明显。当慢性病来敲门的时候，许多年轻人才意识到，他们的生活不得不与“养生”一词紧密联系在一起。

年纪轻轻，被确诊高血压

晚上8点，家住运河区的王超走出了家门。穿着运动背心和短裤的他，开始在小区附近跑步。这个习惯，他已经坚持了近1年。

5公里慢跑下来，王超大汗淋漓，却感觉无比舒畅。

其实，王超最初选择跑步，还有点被逼迫的味道。

今年34岁的王超，身高180厘米，体重80公斤。1年前，他体重却接近100公斤。曾想着减肥的他一直没有付诸行动，单位组织的一次体检却为他敲响了警钟。

在那次体检中，王超的血压很高，医生嘱咐他要到医院进行检查。

当时，王超觉得应该是自己紧张导致的。他休息了一会儿又去检测，血压还是高。王超开始担心，赶紧去了医院。经过检查，他被确诊为高血压。

王超很震惊，高血压不是老年病吗，怎么自己年纪轻轻就得了呢？当他仔细回想自己的生活方式，仿佛又找到了答案，也许就是在一次次熬夜、一次次偷懒不运动的过程中，高血压趁虚而入。

王超在市区一家单位从事文字工作。为了写出质量高的文稿，他经常加班加点，甚至晚上要熬到深夜，运动更是少之又少。有时熬夜加班后，王超会头晕头痛，可正值壮年的他根本不把这些当回事。

也许在那时，高血压已经缠上了他。

市中心医院心血管内六科主任胡亚民为王超开了药物，并嘱咐他，早餐不吃盐，晚饭少主食，戒烟戒酒，每天运动一个小时，体重下降也有利于高血压的控制。

每天，王超都会按时口服药物，并开始重建自己的生活方式，跑步成了他锻炼必不可少的部分。

“今后我要时刻关注血压的情况，不管多年轻，也不能糟蹋身体了。”王超说。

20多岁的他患了糖尿病

以前，小军喜欢喝碳酸饮料、吃炸食，可如今，喝碳酸饮料已经成了小军的一种奢望。

如果不是身边的人被确诊为糖尿病让20多岁的小军开始警觉，他也不会因近几个月的口干、乏力前去医院就诊。

拿到检查结果后，看着已经比正常值高出三倍的血糖指标，小军傻了眼。

小军最终被确诊为糖尿病。饮食控制是治疗糖尿病一个不可忽视的因素。医生为他量身定制了食谱。看着清淡的饮食、规定的克数，小军才更加意识到以前自己有多任性。

小军胃口一直非常好，特别喜欢吃肉和各类炸食，碳酸饮料更是他的最爱。

随之而来，小军的体型变胖，再加上不愿意运动，身高170厘米的他，体重达到了85公斤。

几个月前，小军出现了乏力、多尿、口干的症状，可是他根本没有当回事。有一天，和一位患了糖尿病的朋友聊天说起这些症状时，朋友劝他赶紧去医院看看，因为这些症状是糖尿病的一些表现。

小军来到医院检查。市中心医院内分泌二科主任王光亚接待了他。王光亚告诉小军，他的糖尿病已经到了必须住院治疗的程度，以后饮食必须严格控制。

小军不仅要和高热量的饮食、碳酸饮料说再见，餐后还要进行运动。由于医院里的空间有限，小军便成了爬楼梯的常客。

经过强化治疗，小军的胰岛功能恢复，逐渐停用药物，通过饮食控制、运动减重，小军的血糖达标了。

王光亚提醒小军，虽然血糖达标了，但并不是说糖尿病治愈了。在以后很长时间或者终生，他都需要格外注意自己的生活习惯，以免血糖升高，引起并发症。

脑出血突然向他袭来

市中心医院神经血管介入科副主任李严从医已经14年了。

他清楚地记得，刚工作的那几年，科室很少接诊年轻患者，可是这几年情况逐渐发生了变化。年轻患者开始增多，除遗传因素外，不健康饮食、作息不规律、吸烟喝酒都成了引发疾病的危险因素。

有一个20多岁的小伙子小东前来就诊时给他留下了深刻的印象。

当时，小东头痛、意识恍惚。经过问诊后，李严初步判断小伙子可能是得了脑出血。经过CT检查，李严的判断被证实，而且他还发现小东的血管硬化严重。

李严将检查结果告诉了小东的家人。他们都难以置信，小东才20多岁，咋会得了脑出血？

在为小东治疗的过程中，李严也开始寻找小东的发病原因。

小东告诉李严，他的生活很不规律。平时，他和妻子都不爱做饭，点外卖吃成了常事。他还喜欢熬夜打游戏，经常到了深夜两三点还沉浸在游戏中不能自拔。

小东总觉得自己年轻，熬夜根本不算什么，平时也没有什么明显的不适症状，所以他根本没想过身体会出问题。

李严告诉小东，也许就是在一次次吃外卖、熬夜的过程中，小东的血管开始硬化。这些不良习惯可能最终诱发了脑出血。

李严嘱咐小东，为了身体健康，他一定要改掉熬夜打游戏、长期吃外卖的习惯。

在李严接诊的病人中，有年轻人得了脑卒中，虽然生命保住了，但生活质量却受到了很大的影响。

“有了这些病，必须长期注意身体反应，不能随心所欲地工作和生活了。”医生的话让小东意识到，年纪轻轻的他已经是一个病人了。

慢性病正在年轻化

在笔者的采访过程中，听到最多的是医生述说那些年轻人患了慢性病时的惋惜，也听到了他们说得最多的关键词“减肥”“运动”“别熬夜”。

“过去，慢性病也叫老年病，患者以五六十岁以上的人居多。如今，十几岁的孩子有的也被检查出糖尿病，并且不是个例。”市中心医院内分泌二科主任王光亚告诉笔者，每当有年轻人被确诊为糖尿病后，她都会十分惋惜。因为她知道，在一定程度上来说，糖尿病会伴随他们一辈子。

她会嘱咐那些患者，糖不一定是甜的，在与糖尿病共存的日子里，控制饮食格外重要。

针对慢性病日趋年轻化的原因，市中心医院心血管内六科主任胡亚民认为，慢性病的发病原因与遗传、社会条件、气候等因素有关，同时也与个人的生活习惯有关。在现代社会，年轻人少运动，又比较青睐高油、高糖、高热量的食物，一旦过多的热量进入身体，就会转变成脂肪被存起来，从而威胁到身体健康。同时，身体较长时间处在高负荷状态，或熬夜加班，或长期不锻炼，或吸烟酗酒，都有可能导致慢性病的形成。

胡亚民说，曾有年轻人因为其他疾病来医院检查，测量血压时，他们的血压已经很高了，自己却不知道。给他们讲血压高的危害时，他们还有点不太当回事，这是让她最为担心的事。

胡亚民创建了患者微信群，经常普及一些关于高血压的知识。“早餐全家不吃盐，每天运动1小时”是她发送频率最高的消息。胡亚民说：“我的很多高血压患者通过限盐、运动，取得了很好的效果。年轻人重塑健康的生活习惯至关重要。”

李严参与救治了不少心血管疾病的年轻患者。李严说：“很多年轻人认为自己年轻，对慢性病没有产生足够的认识。有的慢性病早期没有症状，一旦出现症状，病情很可能已经非常严重了。”

李严说，改变不合理的膳食结构，养成良好的生活习惯，适度进行体育锻炼，在一定程度上可以远离慢性病的困扰。他还建议年轻人尤其是经常坐办公室。工作压力大的人群，要做好体检工作，及早发现，及早治疗，把慢性病消除在萌芽状态。

（文中患者为化名）