退休之后，我在家闲居。有一天，我与两位闺蜜结伴去健身房练瑜伽，经过游泳池，见到教练在教小孩子们游泳。小孩子们一会儿“鱼翔浅底”，一会儿“中流击水”，看得我好生羡慕，于是对闺蜜们说：“要不，我们也来一起学游泳！”三个人一拍即合，随即交费、拜师。

第一堂课，我们从水下憋气、水面漂浮学起。教练给我们讲解憋气要领，并进行了示范，然后让我们下水练习。我们仨你看看我，我看看你，谁也不敢先试。我转念一想：“来的目的就是学游泳，不克服怕水的心理障碍，是绝对学不会的。更何况，有教练在旁边护着，怕啥呢？”于是我深吸一口气，猛然将头完全没入水中，顿时感觉水从四面八方向我的耳、鼻、眼睛涌来。我紧闭双眼，与水进行对抗，憋了一会儿，赶紧“哗啦”一下出水，张大嘴巴直喘气。我对闺蜜们说：“还好，没有想象中的可怕！”于是闺蜜们也学着做。

我们仨一会儿漂浮，一会儿划水，一堂课下来，都不再怕水了。接下来的蛙泳学习，我们牢记动作要领，反复练习划水、屈腕、夹水、收腿、翻脚、蹬腿、滑行等动作。第三堂课下来，我竟然能单独游出10多米了。

那段时间，我学游泳学得入了迷——在家时，反复上网观看蛙泳视频、动作解说；在岸上，不厌其烦地练习蛙泳动作；游泳时，则进行“实战”。一个教学周期没结束，我就顺利地学会了蛙泳，25米长的游泳池，游个来回不在话下。

游泳时，我们也曾遇到过皮肤过敏、动作不标准导致腰部疼痛等情况，好在经过一段时间的适应、调整，一切趋于正常。

如今，我们每天都要在游泳池泡上一两个小时，成了名符其实的游泳爱好者。我们不仅自己游，还带动了各自的老伴和孙子、孙女，让他们也学会了游泳。我们的游泳技艺有了提升，还自学了仰泳和自由泳。

游泳，不仅丰富了我们的晚年生活，还给我们带来了健康。每天伸臂屈腿、活动筋骨，身体的柔韧性较以前好了许多。让我感到高兴的是：困扰我多年的肩周炎竟然不治自愈了，而闺蜜的颈椎病也好了。我们这支游泳队的口号是：张开双臂，我游我乐，游出健康晚年！