5月12日，是一个特殊的日子。这一天，沧州红十字蓝天救援队的叔叔阿姨来到我们解放路小学，给我们讲述了地震、溺水的相关自救常识。

为什么说5月12日是一个特殊的日子呢？因为10多年前的这一天，汶川发生了一场大地震，夺走了很多人的生命。为牢记这场大地震给人民群众造成的灾难和创伤，国家将5月12日确立为“全国防灾减灾日”。

活动中，我们了解到，地震发生时从房屋开始剧烈晃动到倒塌，大约要经历12秒的时间，这12秒钟被称为“黄金12秒”。这时，如果你住在平房里，一定要打开房门立即逃生。如果你住在楼房内，一定不要惊慌地向楼下跑，应该马上让父母关闭电源，躲在一些大件家具与墙壁形成的夹角内，并缩成一团，两肘护住太阳穴，双手抱头；如果你在关着门的房间里，一定要快速地打开房门，再寻找躲藏地点，否则，门会因为地震而变形导致打不开，这样你就会被困在房间里。

如果看到有人落水了，你即使会游泳，也不要盲目地下水施救；如果是自己落水了，不要慌张，要尽全力让自己放松下来，做深呼吸并等待救援。

生命只有一次，所以我们要时刻将安全记在心中。