“不能跳，不能跑，走100米要休息3次。”山东“90后”女孩小君（化名）回想10个月前的自己，叹着气说：“对于当时253公斤的我而言，身上的每一斤肉都是生活的沉重负担。”

体重原本80公斤的她，怎么在短短几年时间内体重暴涨这么厉害？

为穿上美丽婚纱

盲目减肥

却与男友遗憾分手

“女孩子天生爱美，总想瘦一点，男朋友也比较在意我的体重，所以我就开始减肥。”2018年初，身高1.67米的小君体重80公斤。因为觉得自己胖了点，小君开始吃各种减肥药，买各种减肥产品。她告诉记者：“最开始，我减掉了十几斤肉，还挺开心，幻想着男朋友可以更爱我了，可以穿上婚纱做他美丽的新娘。”

但是事情却并没有按照她的设想发展下去，因为长期吃药，她的身体变得虚弱，出现了严重的脱发症状，再后来，她患上了暴食症，开始疯狂吃各种甜点，小君也变得越来越胖。到了2018年年底，小君的体重增加到了100多公斤。

最后小君的男朋友也离开了她。

狂吃各类减肥药

花费3万元

却增重150多公斤

爱情失意，急于瘦身，小君又在短期内胡乱服用大量减肥药物，“我尝试吃过中西医的各类减肥药，买过市面上几乎能见到的各类减肥产品，使用过各种减肥方法，但都起不到任何效果。”后来她就变得自暴自弃，没有任何想法，在短短两年时间里，体重暴增到253公斤。

“我其实一直在减肥！”小君陷入了吃药—快速瘦下来—停药—快速胖回去的死循环，她前前后后花了3万元，不但没瘦下来，体重却增加了150多公斤。

体重达253公斤时

连躺着睡觉

都变得奢侈

“回头率百分之百是种什么体验？“小君说，自己走在街上，总会有人朝她露出震惊又疑惑的表情。

最尴尬的是，小君每次乘坐电梯时总会遇到超重的情况，“电梯里的人总会不约而同地望向我。”为了避免这种情况，小君每次上电梯前，总会左顾右盼、战战兢兢，尽量乘坐人少的电梯。

身上挤压的赘肉让小君躺着睡觉时会喘不上气来，偶尔还会被闷醒，所以她都是坐着睡觉。她每次最多能走10分钟，并且总是气喘吁吁，“普通人随便能做的事情，例如蹲下、站起，对我来说，都是一种奢侈。”

站在30岁门槛前

最终目标是

瘦到65公斤

站在30岁的门槛前，拖着253公斤的身躯，小君感觉身上每一斤肉都成了生活的沉重负担。

直到2020年3月，小君被好朋友拉去参加了一场同学聚会，她才意识到自己身上的赘肉像一个沉重的包袱压着她不能前进，“原来，身边的同龄人都已经结婚生子、家庭美满，步入了人生新阶段。”

这一次的同学聚会让小君下定决心：“不能再乱吃减肥药了，我一定要瘦下去。”一个月后，她离开老家山东，专程跑到上海，报名参加了减肥训练营。站在30岁的门槛前，小君要重新出发，她的目标是瘦到65公斤，重新找回最美的自己。

10个月狂减130多公斤

刚进训练营

她把体重秤踩坏了

回忆起健身减肥的历程，小君感慨万千。刚进训练营就发生了无比尴尬的事情，训练的第一天，她就把训练营的体重秤踩坏了，“周围的教练和学员投来惊讶的目光，尽管没一个人偷笑，但我还是尴尬极了，我脑海里重现了电梯超重发出滴滴声时的尴尬瞬间。”

不过，这一次她没有放弃，也没有逃避。小君态度异常坚定，从零开始学习减肥。

“我不能跳，因为膝盖会受伤，只能动动手臂；不能跑步，只能慢慢走……”小君将跑步机调到最低速度的慢走模式，她扶着两边的把手慢走，不到1分钟，T恤上已经可以隐约看到汗水浸湿的痕迹。

“每天只能运动4小时，很累，容易出汗，衣服都能拧出水。”刚开始，小君走1分钟，歇半小时，再起来继续走1分钟……这样的日子持续了不到半个月，小君的体重虽然没有发生很大变化，体能却在不知不觉中改变了许多，她可以适当加快跑步机的速度，从走路模式切换成跑步模式了。之后，有氧操、举哑铃等健身方式也渐渐被排上了她的减肥课表，就这样，她6天瘦了3.6公斤，30天瘦了22.5斤。

就这样，小君的体重从253公斤变成了200公斤、150公斤……2021年2月，小君的体重已经降到了125公斤以下。10个月的时间，小君的体重从253公斤减到121.5公斤，她穿坏了3双运动鞋，磨坏了5条裤子。她笑着说：“减去的不止是131.5公斤肥肉，也是我生活上的巨大负担。”

虽然现在体重减轻了，但小君仍旧有自己的追求和期待，她想有一天，能在体重秤上看到“65公斤”以内的数字，“曾经我总想着瘦下来能让我再见到前男友时，不至于那么尴尬，现在我减肥的理由只有一个，就是为了自己的健康和未来。”

据《南国今报》