脱发、发福、失眠、胃疼、颈椎痛、皮肤变差、记忆力下降、内分泌失调……当这些亚健康现象与二三十岁的年轻人挂钩时，“养生”成了他们生活中的高频词。

这些年轻人既爱玩儿又惜命，他们“发明”了很多所谓健康、享乐两不误的“朋克养生方法”（指的是在年轻人中比较流行的，一边肆意享受生活，一边试图保护身体的生活方式），比如：威士忌里加党参，熬夜时敷面膜，边吃穿心莲边吃火锅。

年轻人开始

讲究“养生”

前段时间，“95后”王坤跟几个朋友去吃了顿饭。

一个朋友还没坐稳，先说了一句话：“今天胃不舒服，得吃清淡点儿，点个微辣锅吧。”

另一个人随即接话：“我妈下次买药的时候，我让她帮咱们多买点儿护肝片和健胃消食片。”

吃饭过程中，有人展示“妙招”：“经常熬夜玩手机，我怕损伤视力，就换上了绿色的壁纸。”

“这些朋友们和我同龄，都是熬夜‘吃鸡’（一种网络游戏）的‘修仙党’（网络用语，指的是常熬夜的人）。现在，大家居然都开始‘养生’了，虽然还是熬夜吃烧烤，但也在健身、泡脚。”王坤说。

“上大学的时候，对于我妈发来的‘养生’文章，我看都不看。现在刚工作两年，我竟然主动穿起了10多年未穿过的秋裤，能跟出租车司机讨论哪个牌子的膏药好用，和同事的午间话题从聊‘八卦’变成了聊‘养生’，穿个破洞裤都恨不得在洞里面贴块儿暖贴。”王坤说。

他们的“养生”

有些怪异

像王坤这样的年轻人不在少数。

市民张杰近日在微信朋友圈发了条信息：“网上有人说，‘吃饭要吃七成饱，吃多了容易老年痴呆’。看着面前的火锅，我明明已经吃到八成饱了，却赶紧吃了一片健胃消食片，让它消化掉二成，然后再吃一成烧烤，刚刚好！”

“没想到，这条信息引起了共鸣，马上‘炸’出一堆同样‘朋克养生’的小伙伴们。”张杰说，很多朋友在微信朋友圈回复了他。

“知道自己到了补钙的年纪，一边喝着可乐，一边嚼着钙片。”

“下单买了一大堆胶原蛋白、葡萄籽、维生素，偶尔吞两颗，虽然又在熬夜，但至少我在保养。”

“发现皮肤状态又差了，宁愿敷更贵的面膜，也要冒险再次在深夜里‘修仙’。”

“昨天大吃了一顿火锅鸡，觉得太辣对胃不好，所以又马上吃了冰激凌降降火。”

“我总是发着‘再也不吃辣’的毒誓，却约朋友吃最辣的老火锅。”

……

“养生”的背后

其实是面临健康危机

曾经，颈椎病是中老年人常见疾病。而现在，不少二三十岁的年轻人每天也托着疼得要命的脖子。

曾经，保温杯里泡枸杞是中年人的“标配”。而现在，年轻人也开始感叹，喝个冰啤酒都想在里面放点儿枸杞。

曾经，通宵追剧、蹦迪、唱歌、玩游戏，对年轻人来说是小事一桩。而现在，青春靓丽的年轻人居然也开始用生姜泡脚、薏仁去湿、花茶养颜，甚至冬天刚到就穿上了秋裤。

……

如今，脱发、发福、颈椎痛、长白头发、皮肤变差、视力减弱、记忆力衰退、免疫力下降等问题，已经或多或少地出现在年轻人身上。他们也开始用各种“花式养生”来“自救”。

如今，枸杞、红枣、金银花、养生茶等成为了“90后”“00后”的热门网购物品。

根据这些年轻人的消费意愿，一些商家甚至推出了草本咖啡、冬虫夏草奶茶、阿胶咖啡、枸杞拿铁、益母草玫瑰拿铁等令人匪夷所思的饮品。

淘宝平台在去年“双12”后发布的《90后惜命指南》显示，“花式惜命”已经成为“90后”日常开支中必不可少的一部分。近3个月，燕窝和食用阿胶糕的销量分别增长了146%、232%，枸杞的销量提升了355%，肩颈按摩仪销量增长253%。而购买这些商品的，过半数是“90后”。

据了解，目前，很多“90后”想要增强免疫力，同时非常重视颜值，他们购买的保健品往往具有美容养颜、延缓衰老等方面的功效。

此外，一些上班族因为经常加班熬夜，导致身体不适，他们的办公桌上也常摆放着护肝片、叶黄素、越橘片、蓝莓片、维生素等保健品。

年轻人对于食物的追求，越来越表现出四大趋势：“随时随地”“花式混搭”“四季养生”“吃出颜值”。

相比于传统需要蒸、煮、炖、熬才能食用的养生食材，这些年轻人更青睐“开袋即食”的滋补营养品。

同时，各种传统养生食材也被开发出“混搭”吃法：芝麻要配小鱼干，开心进补；果汁里加入薏米，活力养生；红枣放到蜂蜜果茶里面，营养好味……

有了意识还不够

更要有实际行动

为什么熬夜导致身体出现问题却不早点上床睡觉？为什么咖啡泡枸杞等“混搭”饮品会走红？为什么“90后”如此“朋克养生”？

很多年轻人表示，这是在日渐增强的社会压力之下，他们试图在肆意享受生活和维护饱受摧残的身体之间折中的结果。

另外，绝大部分“90后”都已步入社会，与学生时代相比，他们有了更为稳定的收入来源，于是“养生”就成了他们“对自己好一点”的选择。

学生时代埋头苦读，职场生涯伏案工作，回家往床上一躺就是玩手机。不得不说，现在很多年轻人的健康处境其实是在还自己的“历史旧债”。

很多年轻人经常熬夜，作息混乱，暴饮暴食，身体开始出现亚健康信号：发际线不停地上升、颈椎不断地僵硬……他们也有了危机感，于是在熬夜时涂上满满的护肤品，在可乐里放钙片来补钙，在啤酒里加枸杞来补气血……

“熬夜‘吃鸡’半个月以后，为了减轻心里的罪恶感，就会锻炼一两个小时；日常偏好的饮料都要和‘养生’沾上关系，才能减轻内心的负担……这样一来，我们的目的就达到了。”王坤说，学习工作压力大、夜里不过两点睡不着、对身体健康很焦虑……这是当代青年的常态。

某商业数据中心发布的一份《年轻人养生消费趋势报告》显示，我国半数以上的“90后”有脱发掉发、视力减弱的困扰，约有四成“90后”有肥胖、运动能力下降的情况，还有三成出现了免疫力下降的问题。

意识到了危机，却缺乏真正的行动。根据调查，只有接近三成的“90后”开始进行健康生活，但是大部分人却迈不出“第一步”。记者采访中，不少“90后”都有这样的情况：计划好了去跑步，但总是在找借口“改天吧”。

“懒得动”，已成为很多年轻人过上健康生活的一大阻碍。

有医疗界人士评论，试图通过“朋克养生”来保护身体，不过是一种自欺欺人的做法。要想有一个好身体，年轻人还是需要改变生活方式，健康饮食，规律作息。