钱志亮

由于疫情原因，今年许多人选择留在自己工作、学习的城市过年。

那天，我和一个学生聊天时，他说：“其实我对回家过年没什么感觉，不回去也挺好的。”

我觉得疑惑，每逢假期，大家不都是想回家和父母团聚，享受家人间的温情吗？

“我是留守儿童，小时候每年只有寒假过年时才能和爸爸妈妈待在一起。本来非常希望他们能多陪陪我，可是他们一回来就知道找人打牌，经常不在家，甚至大年三十那天都要出门，我只能和爷爷在家看电视，觉得比平时还孤独。”

“后来慢慢习惯了。我觉得回家也是一个人，一直以来对家庭、亲情都比较淡漠。”

听了他的话，我感觉格外心酸，为许许多多童年缺少父母陪伴的孩子。

缺少陪伴的孩子，内心有一块情感的荒漠，对他们今后的人生、人际关系都有难以磨灭的影响。

许多家长总说陪不了孩子是因为忙、没时间，可现实往往是，好不容易有时间了，在假期里，家长也没能给孩子正确的陪伴，错过了本来可以抓住的好时机。

孩子的成长只有一次，只有充分的陪伴，父母才能有机会观察、了解孩子，帮助孩子培养好习惯；只有充分的陪伴，才能增进亲子之间的交流、互动，建立良好的亲子关系。

又到寒假，家长要珍惜假期这段完整的时间，给孩子正确、高质量的陪伴。

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提高参与度，增加互动

前段时间，河南郑州一位80后爸爸张帅，为5岁女儿手工做玩具的视频走红。

在如今爸爸普遍缺席孩子成长的教育现状下，这位爸爸赢得了网友们的一致称赞。

从2018年至今，张帅用塑料瓶、废纸箱等材料为女儿制作了上百件玩具。每件玩具从设计到制作，过程繁琐，需要花费两三天到一周的时间不等，但为了多与孩子互动，张帅乐在其中。

在接受采访时，张帅女儿的脸上洋溢着幸福满足的笑容，还说：“跟爸爸妈妈一起玩，我玩什么都开心。”

是啊，对孩子来说，吃什么玩什么可能不重要，重要的是有爸爸妈妈陪伴的那种幸福感，足以滋养他们整个童年。

衡量陪伴是否有效的标准，是父母的参与度。简单来说，就是你有没有全身心地投入到和孩子相处的这段时间里，跟他的思维、情绪处于同一“频道”。

现实生活中我们常常看到，家长陪伴孩子时心不在焉，只顾着玩手机、看电视、忙工作，对孩子说的话、问的问题敷衍了事。

当陪伴只是陪着，亲子之间缺少互动和交流，这种陪伴往往是无效的，并不能增进亲子间的感情。而且，家长对孩子的忽视、敷衍，也是一种情感冷暴力。

全心全意、投入地陪孩子哪怕一个小时，都比漫不经心陪孩子一天来得有效。

家长要跟随着孩子的节奏、思维、想法，和他说话、游戏、互动，尽力体会他的情绪和感受，并给予回应，保持“同频共振”。

在假期里，家长可以和孩子一起做的事情有很多，贴春联、包饺子、打扫卫生、做家务、户外锻炼、阅读……

让我们放下手机，暂时抛开繁杂的工作，好好享受和孩子相处的时光吧！

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掌握正确的交流方式

假期里，孩子总在家长眼前晃，时间一长，家长就看孩子哪儿哪儿都不顺眼，忍不住指指点点。

孩子早上不起床，家长就批评孩子：“懒死了，都几点了还不起来。”

孩子手机玩多了，家长就数落孩子：“天天不好好学习，就知道玩手机，赶紧写作业去。”

有客人来了，孩子没打招呼，家长就当着客人的面说孩子：“这孩子有什么用？都多大了还不知道叫人。”

还有的家长，和孩子没什么话说，一说话就是学习，并讲各种大道理，孩子很难不烦。

如果家长的交流方式不合适，很容易造成亲子间的矛盾冲突，引起孩子的逆反心理。

和孩子沟通也是一门艺术，很多时候，家长换一种语气或语言，孩子更能听得进去。

因此，家长要注意少用命令、质疑、否定的语言和语气，多用正面、积极、商量的语言引导孩子。

例如，孩子犯错误了，家长要尽量控制住自己的情绪，先说一句“妈妈知道你不是故意的”，然后帮助孩子找到内心那个明是非、守规矩的“小孩”，用平和的语言教孩子认识到自己的错误。

再比如家长想让孩子收拾一下房间，与其说“看你的房间乱成什么样了，也不知道收拾”，不如用正面的语言告诉他：“你的房间是不是该收拾啦！”

家长正面、积极地引导，可以让孩子感受到被尊重，也更能保护孩子的自信心，并激发他的自觉性，让他学会自我约束、自我管理。

此外，过多询问、督促孩子的学习问题反而会适得其反。家长和孩子的交流，不要只关心孩子学习，也要懂得关心孩子的兴趣爱好和有没有什么烦恼和困惑。

平等、尊重、像朋友一样的沟通，才能增进亲子之间的情感。

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陪孩子一起坚持好习惯

假期是放松身心的好时机，但同时也容易形成一些坏习惯，比如作息不规律、玩手机没有节制、暴饮暴食、荒废学业、懒散拖延……

好习惯的养成不容易，不要让假期这段时间的松懈、放纵，毁了孩子平时好不容易培养起来的好习惯。

因此，假期里陪伴孩子，家长还要注意和孩子一起坚持好习惯，用榜样的作用带动孩子、督促孩子。

首先要坚持的就是规律作息，不要因为假期就熬夜、睡懒觉，这只会增加身体负担，保持早睡早起的习惯，更能达到休息、放松的效果。

其次，制订学习计划，保持好的学习习惯。学习本是持续进行、贯穿一生的事情，不应该因为假期而中断。孩子假期荒废学业，还会造成新学期学习状态的“滑坡”现象。

家长要鼓励孩子在假期玩乐之外，安排好自己学习的时间，不管是复习旧知识、预习新知识，还是查漏补缺，拓展自己的知识面，都是很有益处的。这样做可以锻炼孩子的坚持性、专注力，减少浮躁。

在孩子学习的过程中，家长也可以根据自己的实际情况，通过学习来自我提升。

第三，保持阅读习惯。阅读对于人一生的重要意义已经不需要赘述，假期里，家长和孩子每天抽出一些时间阅读，互相交流分享，不失为一件乐事。

最后，坚持运动。假期在家里舒适安逸，很多人不愿意动弹，每天躺床上玩手机、“葛优瘫”追剧，很不利于身体健康。

平时孩子学习、家长上班，都很忙碌，没多少时间锻炼身体，正好可以利用假期这一段空闲，多花些时间一起运动、锻炼身体。

运动可以给人带来积极、愉悦的情绪，有了好的精神状态，不管做什么事，效率都会提高。

以上这些才是假期陪孩子的正确“姿势”，你，get（中文意“领悟”）到了吗？