前期准备 合适合理更重要

倾听孩子心声，征求孩子意见

孩子是假期计划执行的主体，在制订计划时，应该由家长与孩子共同讨论商量，而不是家长完全包办所有的内容。家长应充分征求孩子的意见，倾听孩子的心声，在沟通中了解孩子的想法。

量身订制假期计划

要充分考虑孩子的具体情况，据此制订一些小目标，如改正一些小缺点，保持一些好习惯，或者弥补学习上的一些薄弱之处。一定要注意的是，寒假时间有限，这些目标不要订得太大、太难，否则孩子很难坚持下来。

充分调动孩子的积极性

家长不能只关注学习，而忽略了孩子的兴趣，造成孩子对这份计划没有完成的热情，甚至有抵触心理。我们可以把孩子想要做的事情也纳入计划当中。比如孩子想去哪里玩、想看什么书或者电影，这样可以提高孩子完成计划的积极性。但要注意合理分配学习和玩耍时间，不要本末倒置。

时间安排要张弛有度

寒假期间，孩子整体学习状态不像上学时一样紧绷，如果再制订高强度的学习计划，孩子很难坚持下来。我们要尽量做到张弛有度，可以以半个小时为单位，制订任务。每天可以留一个小时的空白时间，用于调整。

家长以身作则，及时监督引导

很多低年级的孩子，自律性会比较差，需要家长进行监督和引导，但一定要注意说话方式，以引导为主。同时，家长的作息习惯也会对孩子产生潜移默化的影响，家长尽量要做到以身作则。

分阶段合理规划

中小学寒假一般有一个多月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：

1.调整阶段

时间：正式放寒假——除夕之前

主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，这一阶段，应该趁着孩子对学习的知识仍然很熟悉，加紧完成寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、学英语，有机会也可以多参加一些实践活动。

2.放松阶段

时间：除夕——大年初六

主要任务：春节期间，大部分的家庭都会走亲访友，孩子能够学习的时间并不多。

这一阶段是难得的亲子时光，家长们可以好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，感受过年氛围，或是一起做一些家务、小手工等，让自己和孩子都能在愉快的氛围下好好放松心情。

3.收心阶段

时间：大年初七——开学前

主要任务：这段时间，重点是帮助孩子调整作息时间与学习状态，为开学做好准备。一方面做好寒假作业的扫尾工作，调整作息时间和情绪；另一方面要准备新学期用品，预习新学期学习内容，帮助孩子提早进入学习状态。

我们要根据孩子的年纪大小、平时的作息规律、寒假作业的多少等情况制订每日计划。第二天的作息时间，最好在前一天就确定下来，但不要一次性制订很多天的作息表，这样不利于调整和执行。

初高中阶段，可适当侧重于知识层面的查漏补缺；小学高年级阶段，可适当侧重于兴趣爱好的培养；小学低年级和幼儿园阶段，可侧重于生活和学习习惯养成。

寒假必做9件事

以下9件事都很有意义，建议家长在与孩子制订计划时参考：

1.完成寒假作业

寒假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。完成寒假作业的同时，还应对上学期的学习内容进行查漏补缺，为新学期的学习做好准备。

2.锻炼身体

寒假期间，每天至少应安排1个小时的锻炼时间，比如跑步、打球、游泳等，建议让孩子和小伙伴一起进行。在锻炼之余，还可以增近孩子和同龄人的交流。

3.课外阅读

建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1—2个小时。阅读过程中，不妨让他做好读书笔记，如摘录一些自己认为好的句子、词语，写写自己的心得体会，可以是一两句话，也可以是一篇读后感。

4.学习英语

坚持让孩子每天学30分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进孩子良好语感的养成。

5.发展兴趣爱好

孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。

6.做家务

寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做简单的饭菜、照顾宠物等，锻炼孩子的独立生活能力，培养孩子的责任心。

7.社会实践

可以让孩子参加一些社会实践，如去敬老院看望老人、帮助环卫工人清扫街道、做社区小小安全员等。让孩子在实践中体会劳动的价值，感悟爱的意义。

8.注意安全

今年寒假，因为受疫情影响，很多家庭都取消了原本的旅游行程，改为居家度假。这个假期保证全家人的身体健康和安全成为首要任务，建议每个家庭都能引导孩子做好个人防护。

避免孩子养成这些坏习惯

寒假期间，脱离了学校的约束和老师的管束，时间和纪律上都很自由，如果家长再不严管，孩子就很容易养成下面这些坏习惯。

·睡懒觉

寒假不用早起上学，孩子又贪睡，难免要睡会儿懒觉，稍微晚一点儿不是问题，偶尔睡个懒觉也不是问题，但是孩子天天睡懒觉，每天都错过早餐，那就成问题了。

一是错过早餐对身体不好，二是导致生物钟混乱，开学又要重新调整，对此，家长一定要引起重视。

在孩子的寒假作息时间上，家长可以放松，但是绝对不能放纵。

·玩手机

寒假期间，很多家长比较忙，没时间陪孩子，直接就拿手机打发孩子，或者手机随处放，孩子拿起来就开始玩。

玩手机可不是什么好事，对于孩子来说，特别容易沉迷，一旦沉迷其中，自然没了学习的心思。

家长要注意，千万不要用手机打发孩子，多花时间陪陪孩子，给孩子安排一些既有趣又有意义的活动，让孩子的寒假不无聊，更不会沉迷于手机。

·吃零食

没有哪个孩子能抵抗零食的诱惑，尤其是放假在家，零食随手可得，家长对此也比较放松。

孩子偶尔吃点零食没什么问题，但是吃多了可不是什么好事。甚至有孩子把零食当饭吃，等到了饭点儿就吃不下饭，更是不好的习惯。

家长在孩子的零食管控方面要严格一点儿，给孩子定下规矩，每天可以吃什么，吃多少，让孩子吃零食有节制。

“千里之行，始于足下”，好的假期计划，更需要强大的执行力。计划一旦制订了，就要坚决执行，和孩子一起加油。希望每个孩子和家长都能收获一个高效而快乐的寒假。

露荷