1.建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。

2.防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内。

安全提醒:每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

3.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

4.尽量避免碰触楼梯扶手等公共设施，如果触摸了，就不要摸鼻子、嘴巴和眼睛，回家第一时间认真洗手。

居家防护

1.居室多通风换气并保持整洁卫生。

2.保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。

3.出门使用手机或有可疑接触后，建议给手机做一次消毒。可以使用专业的手机消毒剂，或者用棉球蘸取医用酒精进行消毒。

4.坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

5.密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

在外防护

1.正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

2.从外面回家请戴好口罩，自觉接受小区体温检测，到家后认真洗手。

3.佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1.5米—2米距离，避免在公共场所长时间停留。

4.随身携带免洗洗手液，接触可疑物品后可随时洗手。

购物防护

1.出发前准备

先自测体温，按要求佩戴好口罩，尽量自备购物袋。

2.在路上

尽量避免乘坐公共交通工具，需乘坐时尽量分散就坐。

3.选购时

不要直接用手拿，可戴手套或将购物小袋套手上抓取；避免直接接触生鲜产品；避免接触垃圾废水；不购买来源不明的肉类，不购买、不食用野味。

4.称重结账时

与他人保持至少1米以上的距离，减少公共平台的接触。

5.回家后

立即用流动水和洗手液洗手，对外套、鞋子、购物袋、门把手立即消毒；建议将外套挂于通风处。

6.选购食材的处置

及时用清水冲洗，食物必须彻底煮熟，水果尽量削皮，生食、熟食使用的菜板刀具要分开。

7.减少外出次数

列好购物清单，尽量选择人流少不拥挤、物品充足、一站式购买齐全的市场或超市，减少逗留时间。外出时务必全程佩戴口罩。

据《健康时报》