随着养生意识的增强，很多老人对日常饮食非常上心，严格按照网络上推崇的“清淡饮食”方式，一日三餐极少吃肉，做菜也极少放油。

一些老人以为这样吃更健康，直到出现头晕、疲乏的症状，到医院检查才发现营养不良。

营养科医生提醒，老年人切莫陷入“清淡饮食”的误区。长期不沾荤腥，可导致不同程度的营养不良。

据《广州日报》