今年重阳节，在沧州市第五届狮城健康老人评选揭晓仪式上，笔者有幸获得了“功勋才艺健康老人”的荣誉称号。

此前，“全国健康老人”范萍劝我报名参评。我说：“我还是‘小孩子’，哪有参评资格？”范萍说：“你年龄已够了，凭你的实力，进入‘十佳’都有希望。我愿做你的举荐人！”

现在，社会上有这样的新健康观念：“七十古稀今不稀，八十才是中年期。九十出头可称老，活足百岁才稀奇。”由此看来，我自称“小孩子”还是顺应了时代潮流的。人，总是要有点儿精神的。有人说，退休是人生第二青春期的开始，我赞同此论。

我今年76周岁，属猴的。可能与属相有关，我从小好动，长大后写了些武术健身方面的文章，有的还获了奖。上个世纪80年代，承蒙沧州市老年人体育协会领导的厚爱，我得到了一个与体育有关的机构主任的头衔。从此，我百尺竿头更进一步，在努力做好养生保健科普宣传的同时，身体力行，现身说法，为推动全民健身活动的深入开展贡献了些许微薄力量。如今，我虽年逾古稀，但体检时查出的一切指标正常，还可以轻松地劈叉、倒立，还可单腿吊挂。

老年人参与全民健身活动，既是对身体的锻炼，又是对自己意志的磨练。我们既要坚持下去，又要尊重科学、循序渐进，不可急于求成，不可做没把握的高难动作。今年春节期间，有一次，我在家中锻炼，到防盗门处倒立，没想到门虚掩着，没关好，脚一碰门，门开了，我像骤然倒塌的一堵墙，拍在了门外平台上。多亏我身体已经活动开了，且平时注意锻炼腰身，没出什么问题，否则非被抬到医院去不可。老年朋友们，要以我这个反面教员为戒，注意安全第一，千万珍重！

积极参与全民健身活动，个人获得健康，是福气；带动他人参与进来，从而使更多的人获得健康，才是功德。