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出版日期:2020年06月30日   
吃盐多,夜间血压波动大
  食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是钠和氯离子的主要来源,对维持人体的生命活动有重要作用。但凡事物极必反,吃盐过多会给人体带来一系列不良影响。
  近日,中国人民解放军总医院发表的新研究发现,吃盐过多会导致夜间血压波动大。
  研究人员以收治的235例原发性高血压患者为对象,让他们接受24小时动态血压监测,并进行记录。结果发现,食盐摄入量越高,夜间收缩压和舒张压波动越大。
  研究人员表示,血压发生变异,提示人体正常血压节律消失,这种变异性无论减小或增大都将影响人体机能的自我调节,造成相应脏器损害,引发诸多疾病。
  因此,减少食盐摄入量是对高血压患者最直接的保养手段。血压健康的人群也应控制饮食,食用清淡的菜肴。低盐饮食除限制食盐的摄入外,还应减少含盐食品的摄入,如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、咸泡菜等。
  徐富梅