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出版日期:2019年12月03日   
起床早的人身材好
  英国心理学协会研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量,即便早上起床稍迟,总体睡眠质量也会很差。此外,“夜猫子”容易错过早餐,导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食,更容易造成肥胖。
  ——搜狐健康