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出版日期:2019年11月08日   
饮食影响抗寒能力
  除了体质原因,饮食也会影响抗寒能力。如果缺少以下几种微量营养素,人体的御寒能力就会降低:
  1.维生素C,代表食物:鲜枣、猕猴桃。2.B族维生素,代表食物:粗粮、油菜。3.铁,代表食物:瘦肉、蛋黄。4.钙,代表食物:牛奶、绿叶菜。5.碘,代表食物:海带、紫菜。
  ——《生命时报》